твоя надежная опора
НЕТАНЦЫ
НЕТАНЦЫ
Авторская методика Ильдара Алекбаева (участника шоу «Новые танцы» на ТНТ), с которой танцевать может научиться абсолютно каждый. Отличная настройка на день, альтернатива зарядке до 15 минут.
Состав курса:
– изучение базовых танцевальных элементов:
(махи, прыжки, вращения, балансы, кач и тд.)
– работа с опорой и подвижностью позвоночника;
– упражнения на ритмику и музыкальность;
– импровизация
– изучение базовых танцевальных элементов:
(махи, прыжки, вращения, балансы, кач и тд.)
– работа с опорой и подвижностью позвоночника;
– упражнения на ритмику и музыкальность;
– импровизация
О спикере:
Ильдар Алекбаев
"Привет. Меня зовут Ильдар Алекбаев. Я танцор, хореограф, педагог, режиссер и DJ. Являюсь руководителем проекта НЕТАНЦЫ и соавтором проекта Киям. Участвовал в шоу "Новые танцы" на ТНТ и ставил хореографию для клипов и фильмов"
"Обучаю танцам людей с ограниченными физическими возможностями, ставлю спектакли, провожу тренинги по раскрепощению через танец, участвую в перформансах и играю в театре"
Для кого этот курс?
для тех, кто хочет освоить базовые принципы импровизации
для тех, кто хочет улучшить физическое состояние своего тела
для тех, кто стесняется идти на занятия в школу танцев
для домоседов, у которых мало подвижности и активности
для тех, кто ищет нестрандартный подход в изучении танца
"У меня кончились движения. Что делать дальше?"
Мы научимся непрерывности движения, без выпадений из танца. Разберем техники и методики, которые помогут двигаться без лишних и отвлекающих мыслей.
"Я стесняюсь танцевать"
Стесняться и волноваться – это нормально.
А еще это забирает много сил и энергии.
В танце важно смещать фокус внимания с головы на ощущения (в теле и музыку). Этим мы и будем заниматься на курсе.
А еще это забирает много сил и энергии.
В танце важно смещать фокус внимания с головы на ощущения (в теле и музыку). Этим мы и будем заниматься на курсе.
С чем будем работать
Что вы получаете
Повысите тонус в мышцах и эластичность связок, снизите жесткость суставов и разовьете их мобильность
Вы выучите элементы, которые встречаются почти во всех танцевальных стилях — прыжки, вращения, балансы, кач, работа с полом и многое другое
Курс развивает координацию и моторику, улучшает когнитивные способности и развивает новые нейронные связи
Эмоциональная экспрессия – высвобождение подавленных чувств. Подавление эмоций – опасный механизм, который может приводить к психосоматическим заболеваниям. НЕТАНЦЫ проводят своего рода "генеральную уборку", очищая от подавленных чувств и снижая внутреннее напряжение.
Структура курса
модуль 1
5 уроков
01
модуль 2
8 уроков
02
модуль 3
10 уроков
03
модуль 4
1 урок
04
